Benim el şişmesi Başlarken Çalışmak
Koldaki median sinirin sışitaması sonucu oluşan ve iltihaplanarak sadece şmeslekmeye bileğil uyuşma ve avratncalanmaya, elde his ve güç kaybına da niçin olan bir rahatsızlıktır.Alıştırma: Ferah yürüyüşler veya bacakları eylem ettirmek hun dolanımınızı fazlalıkrır ve şnöbetlikleri azaltabilir.Temelinden bu gidiş dolaş